Blog

Assimetria ou instabilidade

Assimetria ou meia base são diferentes de instabilidade! Nesse exemplo de Press unilateral, @patriciafitpro está apenas usando o banco sob sua cintura escapular (região do alto das costas), fazendo com que haja uma necessidade de se manter os músculos...
Leia Mais

Ferramentas bombril

E mais uma vez a área da Educação Física está em alvoroço em relação à uma nova “tendência”. E dessa vez, as novidades são os exercícios corretivos e a avaliação do movimento. E como tudo que se populariza, é preciso tomar muito...
Leia Mais

Pensando fora da caixinha

É inegável que a área de Educação Física tem diversos problemas, mas qual área não tem? Essa coisa de treinamento funcional, o resgate do treinamento de força (aqueles que funcionam), a importante troca de conhecimento com a fisioterapia, mesmo...
Leia Mais

Pilula azul ou vermelha?

Tenho recebido a mesma questão de muitos professores interessados em saber o que é o tão falado “Matrix”. “Matrix” é uma palavra usada por Gary Gray que descreve uma organização lógica e progressiva de movimentos e exercícios com um propósito...
Leia Mais