Módulo II - Fundamentos Básicos do Kettlebell Training -

  • Local: Reebok Sports Club

  • Endereço: Shopping Cidade Jardim, São Paulo -

Conteúdo programático

Conteúdo Programático:

- História do Kettlebell

- Conceitos Básicos do Kettlebell Training:

  • Princípios do KB Training
  • Benefícios do KB Training
  • Biomecânica do KB Training

- Técnicas e Soluções para alcançar o Agachamento Profundo (Deep Squat)

- Vantagens de se utilizar o Kettlebell ao invés de muitas outras ferramentas

- Como se atingir todas as capacidades físicas de uma só vez com apenas uma ferramenta.

- Reaquisição dos padrões fundamentais do movimento através de auto-correções.

- Os seis exercícios fundamentais do Kettlebell Training:

- Teste de Avaliação de Execução - Arte da Força

Para assegurar sua vaga, envie email para contato@artedaforca.com.br e solicite a sua ficha de inscrição.

Módulo I - Treinamento Funcional e Científico de Core -

  • Local: Reebok Sports Club

  • Endereço: Shopping Cidade Jardim, São Paulo -

Conteúdo programático

  * Os conceitos fundamentais do Treinamento Funcional
    * A divisão dos treinamentos em diferentes padrões fundamentais do movimento (empurrar/puxar/MI/Rotar)
    * Como preparar seus clientes para refinarem seus padrões de movimento e se afastarem assim das lesões
    * O desenvolvimento de estratégias corretivas baseadas nas prioridades dos movimentos dos atletas/clientes
    * Usos de exercícios conhecidos da musculação tradicional de forma alternativa, buscando o estímulo de sub-sistemas musculares diferenciados
    * A introdução de ferramentas do TF: Bolas, Bands, Balance Discs, Medicine Balls, etc.

- Preparação do Movimento - Ativação Neuromuscular - Treinamento de Core - Treinamento de Equilíbrio - Treinamento Reativo - Treinamento de Força - Teste de Estudo de Caso - Arte da Força

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Módulo de Educação FInanceira -

  • Local: ESPAÇO FUNCIONAL MONICA PIMENTA – www.espaçofuncional.com.br

  • Endereço: , -

Conteúdo programático

Nesse primeiro mês do ano, diversos professores de educação física que tem como principal função, a de Personal Trainer, passa por uma baixa no número de alunos e aulas. Para piorar, seguro de carro, IPVA, IPTU, escola das crianças e etc.
Em 2011, você se programou para minimizar as dificuldades de janeiro de 2012?

No curso de EDUCAÇÃO FINANCEIRA-ADF, ajudaremos a criar esse plano financeiro para a sua vida pessoal ou do seu negócio. É muito mais fácil do que você imagina!

Falaremos também sobre a diferença de salário e renda e sobre as diferenças entre empregado, autônomo, dono e investidor. De forma fácil, esse quadrante vai te posicionar profissionalmente e financeiramente.

Esse curso está aberto para outras áreas também, sendo assim, garanta a sua vaga, pois será um curso para apenas 35 vagas.
Solicite a sua ficha pelo email contato@artedaforca.com.br
Vamos começar o ano planejando e 2012 será um sucesso!

Vamos começar o ano planejando e 2012 será um sucesso!

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Módulo III - Avaliações Avançadas do Movimento -

  • Local: Espaço Funcional Mônica Pimenta

  • Endereço: Rua Realengo, 209 - Alto de Pinheiros, São Paulo -

Conteúdo programático

O módulo III apresenta  a Avaliação Funcional do Movimento, que é um sistema que avalia mobilidade e estabilidade das articulações, identifica e expõe desequilíbrios e assimetrias musculares, e permite que seja montado uma estratégia corretiva dos padrões fundamentais de movimento. Esse sistema consiste em diversos testes de movimentos básicos do corpo humano. O avaliado é submetido a esses testes e em cada um deles o avaliador obtém dados que são pontuados de acordo com a qualidade e funcionalidade do movimento realizado. Um plano de correção dos desequilíbrios musculares e movimentos inadequados é montado, caracterizando assim a individualidade e precisão na montagem de um programa específico para cada clientes e atletas, de acordo com suas características apresentadas. Todos os conceitos, movimentos de avaliação, pontuação e exercícios corretivos serão apresentados com clareza e a vivência prática dos participantes será total na realização do módulo. 

Exploraremos também o uso avançado do kettlebell como ferramenta corretiva e entender em quais situações certos exercícios são ou não indicados para cada cliente.

 

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