• Local: Reebok Sports Club

• Endereço: Shopping Cidade Jardim, São Paulo -

Conteúdo programático

  * Os conceitos fundamentais do Treinamento Funcional
    * A divisão dos treinamentos em diferentes padrões fundamentais do movimento (empurrar/puxar/MI/Rotar)
    * Como preparar seus clientes para refinarem seus padrões de movimento e se afastarem assim das lesões
    * O desenvolvimento de estratégias corretivas baseadas nas prioridades dos movimentos dos atletas/clientes
    * Usos de exercícios conhecidos da musculação tradicional de forma alternativa, buscando o estímulo de sub-sistemas musculares diferenciados
    * A introdução de ferramentas do TF: Bolas, Bands, Balance Discs, Medicine Balls, etc.

- Preparação do Movimento - Ativação Neuromuscular - Treinamento de Core - Treinamento de Equilíbrio - Treinamento Reativo - Treinamento de Força - Teste de Estudo de Caso - Arte da Força

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