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Módulo Avançado de Kettlebell – ADF PRO

outubro 21 @ 08:30 - outubro 22 @ 18:00

| R$799,00

Temas abordados no módulo

 

  1. Kettlebell e suas vantagens para o movimento;

 

  1. Liberação Miofascial;

 

  1. Alongamentos dinâmicos;

 

  1. Exercícios com 2 Kettlebells (Swing, Clean, Front Squat, Snatch);

 

  1. Fisiologia e movimento no treino de Kettlebell;

 

  1. Aprendizagem do Swing no Plano Transverso;

 

  1. Aprendizagem de Clean, Front Squat, Press, High Pull e Snatch;

 

  1. Importância de ler os quadrantes ;

 

  1. Aprendizagem de TGU (4 padrões) e SLDL;

 

  1. Introdução aos movimentos em base assimétrica e semi-ajoelhado;

 

  1. Técnicas de exercícios com Kettlebell em deslocamento corporal;

 

  1. Programas de treino com Kettlebell visando movimento e força.

 

 

Paga garantir sua vaga, envie um e-mail para artedaforca1@gmail.com e solicite sua ficha de inscrição.

Detalhes

Início:
outubro 21 @ 08:30
Final:
outubro 22 @ 18:00
Preço:
R$799,00

Organizador

Arte da Força
Email:
contato@artedaforca.com.br
Website:
http://www.artedaforca.com.br/

Local

Pro120 – Moema
Praça Nossa Sra. Aparecida
São Paulo, São Paulo Brasil
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