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Módulo de Kettlebell Avançado

outubro 21 @ 08:30 - outubro 22 @ 18:00

Temas abordados no módulo

 

  1. Kettlebell e suas vantagens para o movimento;
  1. Liberação Miofascial;
  1. Alongamentos dinâmicos;
  1. Exercícios com 2 Kettlebells (Swing, Clean, Front Squat, Snatch);
  1. Fisiologia e movimento no treino de Kettlebell;
  1. Aprendizagem do Swing no Plano Transverso;
  1. Aprendizagem de Clean, Front Squat, Press, High Pull e Snatch;
  1. Importância de ler os quadrantes ;
  1. Aprendizagem de TGU (4 padrões) e SLDL;
  1. Introdução aos movimentos em base assimétrica e semi-ajoelhado;
  1. Técnicas de exercícios com Kettlebell em deslocamento corporal;
  1. Programas de treino com Kettlebell visando movimento e força.

 

Equipe ARTE DA FORÇA.

 

Para maiores informações, enviar um e-mail para artedaforca1@gmail.com ou uma mensagem por WHATSAPP para (11) 96668-3559.

Detalhes

Início:
outubro 21 @ 08:30
Final:
outubro 22 @ 18:00

Organizador

Arte da Força
Email:
contato@artedaforca.com.br
Website:
http://www.artedaforca.com.br/

Local

Pro120 – Moema
Praça Nossa Sra. Aparecida
São Paulo, São Paulo Brasil
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